Promieniowanie podczerwone występujące w saunie świetlnej ogrzewa bezpośrednio komórki ciała, nie ogrzewając otaczającego powietrza (nie obciąża tym samym całego układu krążenia!) podwyższenie temperatury ciała i wytwarzanie potu następuje bowiem w temperaturze ok. 40°C ( znakomicie tolerowanej przez organizm ludzki ).